إن ممارسة الوعي التام بسيطة للغاية نظرياً، حيث يتضمن تركيز الانتباه المتعمد علي الحاضر عبر دمجه بأمر معين يصلنا عبر الحواس – الرؤية والسمع واللمس والشم والتذوق، وبمجرد أن تعلم فعل هذا يمكننا أن نجلب الوعي التام إلي أفكارنا وعواطفنا. - ريتشارد تشامبرز

بعد فترة تتَعلَّم الفرقَ الواهِي بينَ الإِمساكِ بيد و بينٍ تكبيلِ روح، و تتعلَّم أنَّ الحُبّ لا يعنِي الإِتكاء و أنَّ الصُّحبة لا تعني الأَمان، وَ تبدأ بالتعلم أنَّ القُبل لا تعني اتفاقاتً مُبرمَة و أنَّ الهَدايا ليست وُعودًا و تبدأ بتقبُل هزائِمك مع رأس مرفوع و عينين مفتوحتين بِسموِّ إمرأة و ليسَ بحُزنِ طفلٍ، وتتعلم بناء كُلّ دُروبك على يومِك الحاضر لأنَّ أرضَ الغدِ غير جديرة بالثِقة بالنسبة إلى الخُطى، بعد فترة تتعلم أنَّ حتى أشعة الشَّمسِ تَحرق إذا بالغت في الاِقتراب لِذا تقوم بزرعِ حديقتك وتُزيّن روحِك بدلاً مِن انتظار شَخص ما ليحضر لك الزهور و تتعلم أنَّ بمقدورَك حقًا الاِحتمال.. أنَّكَ حقًا قوي وأنك تطوي قيمتَك بداخِلك وتتَعلم وتتَعلم، مع كلّ وَداعٍ تتَعلم. - خورخي لويس بورخيس

اصنع لنفسك عالمًا موازيًا خاصًا بك ، وابدأ فيه دائمًا يومك بالتفكير في الأشياء الجميلة وكلّ ما يساهم في صناعة صفو المزاج. - أحمد أوحني

كل الأمور قابلة للتجاوز ، حتى الأمر الذي خطر على بالك الآن. - توماس اتش نيلسون

وكأنَّ شيئاً لم يكن جرحٌ طفيف في ذراع الحاضر ⁧‫#محمود_درويش‬⁩ لم أضعها الاختصارات بيننا لذا كنت أكتبك غزيرا و أقتفي وجهك مطولا، لم أعرفه الايجاز لذا فاقني القلب سخاء حين أحببتك وحينما حاولت التماس المغفرة.. لم استدل عليه الحد لذا كانت الفرص زيادة والرأفة مِنح، والرجاء فيك سعة إلا رد الجميل منك لم يكن جرحا طفيف!!. - إلهام المجيد

دعنا نشعر بالراحة في الحاضر الآن ، ودعنا نرى كيف تبدو الحياة عندما نحياها في تلك اللحظة الحالية ، وليس فيما قد يحدث. - نك ترينتون

فليذهب الماضي بخيره وشره ، وليأتنا الحاضر بما نريد. - مصطفى لطفي المنفلوطي

كم من الصعب ان اصفك بالخسارة، ان اناديك (أنت) ان أنسبك إلى الماضي، ان انعتك بالفقد، و ان اركنك إلى رف الامس! كم من الصعب.. ان تبدو في عداد الايام الفائتة، و ان تصبح مجرد خيط من الشمس لـ أبهى ضوء! كم من الصعب ان يطغى بك الظل على الوجود، والفكرة على اليقين، والوهم على التصديق!. - إلهام المجيد

هل اوقفنا الحب ثم مشى! هل شعرنا به عندما بات مفقودا، مالدليل؟ نحن نتنفس، نجوع ونأكل، نمزح ونضحك، نطوي العمر تحت ذراعنا كما الجرائد، نمشي على الامس واليوم والغد دون الشعور بالفرق والذنب، نستلقي آخر العتمة على فراغ القلب، نشعر بالراحة، نتبادل الابتسامات بسبب و بغيره ونعيش و لانحيا!. - إلهام المجيد

رويدا رويدا كل شيء يتناقص، يتلاشى ولا يعود فيذكر، في الامس.. كنت اشتاقك، في الليل يمكنني الوقوف على بابك حتى ولو لم اتجرا على رفع الكف وكسر طوق الهمس! في الامس.. كنت اكتب اسمك على الرمل، على السطر على الشمس والآن هو محفور وبارز أمامي على وجه الأسى على... اليأس!! ⁧‫. - إلهام المجيد

بيقين الغياب، بصدق الظن، ببقية الرمق، وبقية الترجي وبقية العتب، بما لا تملكه يد القلب وعين القلب وبما لا يقوى على النطق به لسان القلب، بخلاصة الكلام وإنصاف النهاية، بضمير الحب الحاضر وشاهد الوجه الشاحب، برخاوة شفة الوداع وببراعة المشهد يحق لنا ان نعلن للملأ أننا افترقنا!!. - إلهام المجيد

يا أخضرَ الهجماتِ نصرك أخضرُ .. ورؤوسنا مرفوعةٌ تتبخترُ ، قولوا لميسي لا مكان للاعبٍ .. متسلّلٍ فتأخروا فتأخروا ، هدفانِ لا أحلى وفوزٌ ساحقٌ .. يا أخضر القمصان يومُكَ أزهرُ ، الله أكبر زيّنت أفراحنا .. والله أكبر صوتُها لا يُكسَرُ. - أنس الدغيم

لا تمد أملك إلى غير اليوم , عصفور واحد خير من ألف على الشجرة , التفكير في الأمس انشغال بوقت ماض , وهو في حقيقته تضييع وقت ثان أما الغد فلا تدري تكون من اهله أو لا تكون , فيومك يومك , يومك يومك. - خالد أبو شادي

أنا لا أعيش في الماضي أو في المستقبل ، أنا لا أهتم إلا في الحاضر. - باولو كويلو

دراسة التاريخ ضرورية لفهم الحاضر، و فهم الحاضر ضروري للإستعداد للمستقبل. - أحمد العسيلي

يمكنني أن أذكر فقط بأن الماضي كان جميلاً لأن لا أحد يدرك أبداً ما هي العاطفة في ذلك الوقت ، تضاعف هذا الأمر لاحقاً وبالتالي فنحن لا نمتلك عواطف كاملة عن الحاضر ، وإنما للماضي فقط. - فرجينيا وولف